ส้มแขกทานแล้วดีต่อสุขภาพอย่างไร ?

ส้มแขกเป็นหนึ่งในผลไม้ที่คนส่วนใหญ่นิยมทานมากแต่ส่วนใหญ่มันจะไม่รู้ว่าทานแล้วดีอย่างไร Continue reading “ส้มแขกทานแล้วดีต่อสุขภาพอย่างไร ?” »

การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง

ข้อดีของการบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องคือ จะทำให้เรารู้สึกแข็งแรง กระฉับกระเฉง ลดอาการปวดเมื่อยจากการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน Continue reading “การบริหารกล้ามเนื้อหน้าท้อง” »

ดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหาร

ตอนนี้ใครที่ไม่สนใจสุขภาพคงจะเชยน่าดู เพราะหันไปทางไหนก็มีแต่เพื่อสุขภาพ

Continue reading “ดูแลสุขภาพด้วยการทานอาหาร” »

การความคุมอาหารเพื่อหุ่นสวย

น้ำหนักตัวเป็นเครื่องบ่งชี้อย่างง่ายถึงภาวะสุขภาพ  ในผู้ใหญ่ที่กินอาหารได้เหมาะสม  จะมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสม  Continue reading “การความคุมอาหารเพื่อหุ่นสวย” »

แนวทางการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ

ร่างกายมนุษย์มันจะไม่ได้อยู่คงทนซะทุกส่วนเมื่ออายุมากขึ้นร่างกายก็ถูกทำลายมากขึ้นดังนั้นเราควรหาวิธีดูแลร่างกายให้กับผู้สูงอายุบ้าง Continue reading “แนวทางการออกกำลังกายของผู้สูงอายุ” »

ผักหนามทานแล้วดีอย่างไร ?

ผักหนาม หรือกะลีเป็นไม้ล้มลุกมีอายุหลายปีมีลักษณะเป็นเหง้าแข็งอยู่ใต้ดินทอดเลื้อย ทอดขนานกับพื้นดิน ตั้งตรงและโค้งลงเล็กน้อย ชูยอดขึ้น Continue reading “ผักหนามทานแล้วดีอย่างไร ?” »

ผักกาดขาวมีประโยชน์อย่างไร ?

ผักกาดขาวเป็นพืชล้มลุกในตระกูลเดียวกับคะน้าและบล็อคโคลี่ ส่วนใหญ่เราจะนิยมรับประทานกับน้ำพริกหรือยำต่างๆ  ผักกาดขาวใบอวบๆ ฉ่ำน้ำ กรุบกรอบ Continue reading “ผักกาดขาวมีประโยชน์อย่างไร ?” »

หน่อไม้ฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร ?

สรรพคุณของหน่อไม้ฝรั่ง เรามาทำความรู้จักหน่อไม้ฝรั่งเพิ่มขึ้นอีกนิดกันดีกว่า Continue reading “หน่อไม้ฝรั่งมีประโยชน์อย่างไร ?” »

ประโยชน์ของพืชที่มีประโยชน์ต่อร่งกาย

วันนี้เราได้รวบรวมความรู้ดี ๆ เกี่ยวกับ”พืช” ที่นอกจากกินได้ ยังสามารถใช้ประโยชน์ได้อีกด้วย Continue reading “ประโยชน์ของพืชที่มีประโยชน์ต่อร่งกาย” »

กระโดดเชือกอย่างไรให้สูง

กระโดดเชือกช่วยอะไรได้บ้าง หากเคยลองหาประโยชน์ของการกระโดดเชือกมาก่อนหน้านี้ Continue reading “กระโดดเชือกอย่างไรให้สูง” »