การลดความเครียดให้กับตัวเอง

บางคนอาจจะชอบปั่นจักรยานอยู่แล้ว ไม่ว่าจะในสวน ตามถนนในหมู่บ้าน หรือแม้แต่ปั่นอยู่กับที่ในฟิตเนส หากคุณยังไม่ใช่สิงห์นักปั่น ลองอ่านประโยชน์ดีๆ

height

การลดความเครียดที่สนุกสนานมากกว่ากีฬาบางชนิดเสียอีก เพราะนอกจากได้ออกกำลังขาแล้ว เรายังได้ชมบรรยากาศรอบข้างที่เราปั่นจักรยานผ่าน เราก็กำลังเผาผลาญพลังงานอยู่ แต่เมื่อเราปั่นจักรยานเสร็จแล้ว ร่างกายเพิ่มความสูงยังคงเผาผลาญพลังงานต่อไปอีก 2-3 ชั่วโมง ออกซิเจนก็จะช่วยกระตุ้นระบบในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น คอลลาเจนใต้ผิวหนังก็ถูกกระตุ้นให้ผลิตออกมามากขึ้น จึงช่วยลดรอยเหี่ยวย่นตามผิวหนังและใบหน้าได้ ไปไหนมาไหนด้วย ไม่ว่าจะแค่ปั่นไปหน้าปากซอย ปั่นไปทำงาน หรือแม้กระทั่งปั่นไปเที่ยวกับเพื่อน ก็ถือว่าคุณกำลังช่วยรักษาโลกอยู่นะคะ เพราะคุณกำลังเดินทางโดยยานพาหนะที่ไม่ใช้สารขับเคลื่อนอย่างน้ำมัน